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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食
物，以免肝火上炎。